home » stap 7

STAP 7

Je ware natuur

Aangenaam, wie ben jij?

Ik en mijn schaduw


Onderweg maak ik regelmatig foto´s van ´ik en mijn schaduw´. Het is voor mij het symbool van naar mezelf durven kijken. Naar zowel de zon- als schaduwkanten in mezelf. Met als mooiste inzicht dat ik okay ben zoals ik ben. Echt waar! Ik ben een pelgrim, op zoek naar de diepere betekenis van het leven. Op zoek naar het avontuur van het leven. Iemand die met een doel voor ogen in het hier en nu kan zijn. Ik word me ervan bewust dat de mooiste schat in mezelf zit. Dat het soms kan regenen en dat soms de zon schijnt. Dat ik er steeds beter mee om kan gaan wanneer het leven me keihard raakt. En dat ik steeds intenser geniet wanneer het leven me toelacht. Dat is het echte leven. En ik hou ervan!

Je bent okay


Klik hier om een tekst te typen.

Lopend Stilstaan Oefening


  • Ga bij voorkeur een stukje lopen in een bos of park. Of doe een blokje om bij jou in de buurt.
  • Een rondje van 30 minuten is al goed om je body, mind & soul in beweging te zetten.
  • Doe de oefening 'zon' uit het boek zoals kort beschreven op bladzijde 122.
  • Wil je verdieping in deze stap doe dan het volgende:
    • Beluister onderstaande podcast inclusief meditatie, al wandelend in de natuur of op een rustig plekje.
    • Zit, lig, sta of loop daarna in stilte en sta open voor wat zich aandient.
    • Wanneer je de natuur in gaat kan je een foto maken van datgene waar je oog opvalt onderweg.
    • Noteer daarna in je (eigen) logboek wat je hebt ervaren, je ontdekkingen en hoe je dit kan gebruiken in je leven.
Instructie
Audio – 1.6 MB